قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز ..

تسلمين ياحلوه على موضوع القيم
والمعلومه الجديده

بسمـــــــه طفـل . . أم جســـوم . . ابو ارجـــوان

منــورين

ويعطيكــــــــمـ الف عافيـــــــــــه

لـــــــــذهـ



يعطيــــك العافيـــه خيتــو

همـــــــــــــوسه ,,


أسعدنـــــــــــــــــــــــــــي مــــرورك العــــــطر

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة $اتعبني غروري$     السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق . وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الى تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الى انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوءالشخص الى الاقراص المنومه . من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه على عناصر غذائيه هامه..

فتح الله عليك
بس ياريت لو تدينا شويه اثباتات علميه

شكرا ع الموضوع الحلو

لمـــــوسه . . خــالد بيــومي . . أحـــلى من العســــل


يعطيــكمـ الف عــافيــه



إنشاءالله أخـــوي خــالد