الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه‎

**لمسات ناعمه** · 09-19-2008, 10:37 AM

السلام عليكم جميعآآآآآآآآآآآآآ

ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟

يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين

كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد

وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز

المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم

بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون

مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى

اشتداد الصداع.

وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة

وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول

يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد

هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.

كيف نتجنب هذا الصداع؟

وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام

ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:

~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون

لديه الغليكوز الكافي.

~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .

عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل

**الكوبرا** · 09-19-2008, 05:00 PM

شكرا على المعلومات القيمة

**حنايا الروح** · 09-19-2008, 08:12 PM

يعطيك العافيه

انا من ناس الي دايم تعاني من صداع

**لمسات ناعمه** · 09-20-2008, 03:57 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكوبرا

شكرا على المعلومات القيمة

العفووووووووووووو خيوووو نورت المتصفح بطلتك ولك أحلى سلام

**لمسات ناعمه** · 09-20-2008, 04:32 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنايا الروح

يعطيك العافيه

انا من ناس الي دايم تعاني من صداع

حنايا الروح ... الله يعافيك وماتشوفين شر ولك أحلى سلام

**الشبح** · 09-20-2008, 04:36 AM

يعطيك العافيه

بس مادري وانت ابخص يقلون ماله دخل الصدراع بصيام

**لمسات ناعمه** · 09-22-2008, 02:27 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشبح

يعطيك العافيه

بس مادري وانت ابخص يقلون ماله دخل الصدراع بصيام

الشبح مشكور على الطله الحلوووووهـ وجهة نظر طيبه ويمكن تكون صحيحه ويمكن تكون لا موصحيحه شرفة المتصفح بما خط بنانك ولك أحلى سلام

أدوات الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)