أغذيه لتخفيف الضغط العصبي ..!!

؛؛

؛

><><><><><

أغذية لتخفيف الضغط العصبى ..

نوعية غذائك تؤثر في حالتك النفسية ..

هذا ما أكده (( تارا جيس )) الباحث في مجال الأغذية بولاية فلوريدا الأمريـكـية ..

حين أعلن أنه توجد أغذية تساعد على تحسين الحالة النفسية للإنسان ..

ومن هذه الأغذية تلك التي تحتوى على نسبة عالية من (( حمض الفوليك )) ..

وأيضاً التي تحتوى على (( الفيتامينات )) نظراً لاحتوائها على مادة (( الإسترونين )) ..

ومادة الأسترونين هى عبارة عن مادة كيميائية تساعد مباشرة في تحسين المزاج العام بشكل إيجابى ..

ويعتبر اللبن نوعاً من هذه الأغذية حيث يحتوى على مضادات الأكسدة وعلى فيتامين B12 ؛؛ b2 .

تدخل التونة أيضا ضمن قائمة هذه الأطعمة حيث أنها تحتوى على فيتامين B12 ؛؛ b6 وتعتبر من مصادر البروتين التي تتميز بانخفاض محتواها الدهني ..

من أمثلة هذه الأطعمة أيضا اللوز والعنب والجبن والفواكه ..

تمنياتي للجميع بدوآم الصحه والعافيه ..

><><><><><><

؛؛

؛

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

يعطيك الف عافيه
.
.
.

الله يعافيك عزيزي ..

معلومات رائعه

ودمت بخير دائمآ.

؛؛

؛

><><><><

كوووويحه .. عبودي .. طفله مغروره

لآعدمت طلتكم جميع

والشكر موصول لكم على المرور ..

اتمنى انكم استفدتوا من الموضوع ..

ولكم تحياتي ..

><><><><

؛؛

؛

موضوع رائع

شكرا لك


يعطيك العافيه

مشكوور غريب الدار تسلم

؛؛

؛

><><><><

القصيـ100 .. نوني الحلوهـ .. كل الغلآ ..

لاتكتمل المواضيع جمالاً إلا بمروركم الأجمل ..

لكم تحــيــآتي ..

><><><><

؛؛

؛